初心者の乗馬レッスン記録

試験用の専用馬が人気すぎて予約がまったく取れず、しばらく時間を空けての試験チャレンジとなりました。 ２０９鞍目での受検ですが、ここ最近初級障害に出続けていて馬場がおざなりだったため、障害を除くと１８３鞍目です。 馬場経路レッスンを予約し、フラットワーク、一通り経路をリハーサルしてから、検定員がやって来て本番開始です。 なのですが、馬場経路レッスンの人数が多く、試験は私一人だけで、最後の順番で試験を受けたので、かなり長い時間待機してました。常歩でぐるぐる回ったり、速歩で右左手前の準備をしたり、『隅角ギリギリを通過する意思を伝えるときはこんな感じで合図しますよ』と何度も馬に教え込んでクセ付けたり、暇なときは適当に右左駈歩で駆け回ってみたり… 騎乗してから１時間くらい経っているので喉が乾いてきたのですが、もう我慢です。多分今までで最長の馬上生活時間でした。 リハーサルでは、一回通しで経路を回ります。その後、細かいところの調整箇所を教えてもらい、その後、新たにやってきた審判の前でスタートです。 元気よく入場して不動停止敬礼後、3歩以内に速歩に移行します。正面の右回転は埒ギリギリを攻め、このときに手前肢を目視確認。でもやはり本番はテンパりますのであやふやでした。 斜め手前変換と歩度を伸ばした軽速歩はOK。20m輪乗りも横木を目安に大きめに回り、このときに再度手前肢を確認します。 手前を合わせた軽速歩で斜めに入り、X点で手前を変え、次の輪乗りに入ります。この2回目の輪乗りを忘れることが多かったので気をつけました。ここも思ってるより大きく回ります。 常歩に落としたら、脚を使ってノシノシと元気よく歩くように調整します。A点の手前で、馬が勝手に駈歩に入ろうとしますので（経路覚えている）、手綱を張ってまだだという意思を伝え、左拳を引いて馬の首を左に向け、右は張ったまま、反対駈歩にならないよう準備します。A点を過ぎたら、本当に微妙に手綱を譲ると同時に外方脚を引き、内方脚で発進します。 駈歩中は歩度が伸びすぎないように、脚で推進をかけつつも、前肢がやや後方に着地するように手綱の張りを調整。隅角は外方手綱を張って、内側に逃さないようにします。 斜め手前変換は、X点まで必ず駈歩を継続させる強い意思を脚で伝えます。通過後は正反動しやすい速歩を模索します。 3連横木通過は苦手なんですが、直線に入っ...

 もうすぐライセンス試験の予定のため、粗いところを中心に練習しています。 正反動から軽速歩に移行する時（斜め手前変換時）の手前合わせ 馬の反動で手前が分かればいいんですが、自信ないので、軽速歩に移行する直前に外方前肢をチラ見するかなあ…あんまりスマートじゃないけど。 これまで左右を体感で判断する機会がなかったので、今度フラットワークのときに練習してみようと思います。 駈歩で隅角を深く回る 外方手綱でしっかり捕まえる。フラットワーク時に馬に対して隅角を深く回る意識づけをしておくとやりやすい（常歩、速歩の時で可） 横木3本跨ぎでグダグダしない 遅いと、馬に止まる避けると判断させる余地を与えてしまうし、速すぎると、前に突っかかって躓きやすい。軽快かつ一定のペースという感じ。騎乗者は横木見ない。意識としては、ペース作りに全集中で、跨ぐのは馬にお任せ。 おまけ）正反動、反動の抜き方 沈むタイミングで、かかとを下げて抜く（かかとで踏み込む。つま先は単に支点になるだけ）のが良さそう。 跳ね上げられるタイミングでは、これまで通り鞍に密着して持ち上げられないようにする。 姿勢は前のめりはダメ。感覚的には5°後傾。

【入場】X点まで速歩をキープし、ピタッと止まる 【斜め手前変換】歩度を伸ばした軽速歩は、脚が突っ張らないように引いてしっかり脚を入れる。人間が大きなリズムを取ればいいと思う。右手前で斜めに入り、X点で手前を変える。 【左手前輪乗り】速歩の歩度を詰めて、正反動がしやすいスピードに。左手前20m輪乗りは半径大きめの意識。小さくなるよりも、中央を少しオーバーする位がまだ良い 【斜め手前変換】2度目の軽速歩は、馬の首を真っ直ぐにして、大きなリズムで。手前合わせでバタバタする場合、輪乗りの終盤で外方前肢が出るタイミングを確認しておくといいかも 【右手前輪乗り】3.と同様に歩度の調整が大事。一定のリズムで 【常歩】馬にもよるが、活発であれば、斜め手前変換完了地点あたりから駈歩への準備を進める感じ。馬の首起こす。内方を向ける。起きたら手綱を譲る 【左手前駈歩】内方姿勢をとって、外方脚を引いて分かりやすくしっかり馬体にくっつければ所望の手前が出るはず。馬によっては経路を覚えているのでA点より前で行きたがることがある。フライングは印象悪い。駈歩発進後は、隅角深く。斜めに入ったあとにスピードが落ちやすいので注意して、X点まで必ず駈歩を継続する 【速歩から横木通過】駈歩のあと速歩が伸びすぎることが多いので、デフォルトのリズムに整えるが、馬の首を起こし、脚を入れて前進気勢を持たせないと、横木手前で減速してしまう。リズムよくランランと通過する 【右手前駈歩】手前が合うかギャンブル的でここが最も心配なところ。試験本番は手前の指示が通りやすい（空気読む）馬が良い。馬の首を少し内側に向けて、外方脚は分かりやすく引いて発進。私は一応チラッと馬の内方前肢を見て手前確認する（感覚では分からないので、目視確認）。7.と同様に隅角は深く、X点まで意地でも継続。その後、スピードをデフォルトに整えること。隅角通過は、外方手綱を引き、内方脚で押し出し、さらに（私の場合）右鎧への踏み込みを大きくする 【横木通過】8.と同じ 【停止まで】中央線に入ってくるときのカーブは思ったより窮屈なので、膨らみすぎないようにしてラインに入り、X点まで意地でも速歩を継続して、ピタッと止まる！

 8月が暑すぎて軽く熱中症にもなってしまったため、鞍数を減らしておりましたが、およそ２ヶ月ぶりに３級経路に復帰しました。 最近は初級障害が主で、３級がおろそかになっていましたが、３級をモタモタさせるより、一気に回数重ねて突破を目指した方がいいと考え直しました。というのも、障害で専用馬を取り、経済的理由で３級を選定馬、たまに専用馬としていると、メリハリがなくてむしろ３級の進みが悪くなり、かえって専用馬の回数が無駄に増えるというように、経済効果も悪いと分かりました。 なお、試験はこれで行こうと決めている馬がいるのですが、人気でなかなか取れません。速歩の出が軽く、駈歩も右左とも出しやすいです。反動が高めなのが玉にきず。跳ね上げられるタイミングで、しっかり内ももで挟んでおけば反動を吸収できます。 脚を引く、脚が引けない、前に突っ張る対処法 もうだいぶ前（１年以上前）から指摘されることが多かった『脚を引く』の課題についてようやく一つの解が出たので記録します。 結論は、鎧の長さを一穴長くする とシンプルですが、経緯はやや複雑です。 そのくらいすぐに調整できるじゃない、と思われますが、 鎧を踏み込めていない（踏み込む余裕がない、または力みすぎ等）場合、鎧がズレがちになります。 そのため、特に駈歩で鎧がずれないように、やや短めにすると安定感が増します。しかしその代償として、脚を前後に動かしにくくなります。 私の場合もう少し特殊で、股下が80センチ以上あるため、短くすると鞍のニーパッドギリギリまで膝が出てきて、ガニ股気味になり、さらに膝下の可動範囲を狭めてしまいます。でも、このときが最も鎧が踏みやすく、かかとで踏み下げている感覚が持てます。一方、踏み下げている感覚が実は突っ張り気味になっているという、あっちを立てればこっちが立たずのモグラ叩き状態です。 さすがに190鞍乗ってきて、ある程度体のコントロールに意識を割けるようになったので、鎧を長くすることにしました。馬装時、腕の長さに合わせて鎧を合わせますが、『脇につかないギリギリの長さ』から『脇にちょうど当たる長さ』へ変更しました。 レッスンのフラットワーク時に感触を確かめましたが、長過ぎる感触はなく、脚も引きやすくなりました。ただ、染みついた感覚はなかなか頑固で、脚を引いた時につま先裏にやや圧力がかかる違和感がありました。か...

 初級障害でクロスバーをしてるときの動画を初めて撮ってもらって見直したところ、拳が動きすぎてカッコ悪いことに気づきました 拳はジッとする！を意識する 力を抜いた状態で乗れてたとしても、 漕いでいる ような形は良くないので注意 駈歩発進は手前肢側の内方姿勢 を作らないと、馬が意図を感じることができず、反対手前になることがあるので気をつける ところで、他のミスよりも、駈歩の反対手前に対するインストラクターからの怒られ方が強めに感じるのはなぜ？？ 内側手綱を開き（引き）、外側は真っ直ぐ張ったまま、内側に入られないように内方脚で押す（押してダメな時は、内方をトントン叩いても（蹴っても）良い） 内方姿勢になっていれば、外方脚を引くだけで駈歩発進することもあり、内方脚を入れる場合も、ギュッとつけておけばいい（蹴る必要なし） 別件 速歩のときに、馬が首を下げてくれる時はゆずる。手綱を張らなくちゃと意地になる必要はない。かたちが良ければ手綱が長くても怒られはしない（怒られるって…）

１３７鞍目はベーシック馬場で内方姿勢の練習。首を内に向けることはできますが、馬体を弓なりにができません。内方脚の押し込みがしっくりくるこず、コツがつかめないまま。 １３８鞍目は初級馬場&駈歩で、先週撃沈したレッスンです。 分かっていたとおり、一旦部班でレッスンが始まると、終了まで止まることはありません。 すべての問題を意識するのは難しいので、レッスン前に決めていたことは基本的なもので、 焦っていても、手綱の張りはキープする 力を入れずに、鎧を踏み込む です。 操作が複雑になると 、超基本なところも含んで全てが崩壊してきますので、姿勢だけは崩さないように頑張ります。特に、上半身に力が入って、下半身の意識が飛んでしまうと危険です。駈歩で吹っ飛ばされそうになりますので気をつけましょう。 騎座の安定の点では、内股を締め、ふくらはぎを馬体につけておきます。 速歩で蹄跡行進、輪乗り、半巻き、斜め手前変換、蛇乗りなどを繰り返し、一時常歩に戻して駈歩用意。この常歩のときに姿勢をキープしながらも体力回復に努めます。また、軽速歩で蹄跡行進のときは、比較的余裕を持てますので、この間に休憩を取ります。 本日は馬が大当たりだったので、駈歩はまったく苦労がありませんでした。一旦発進すれば、明確な合図を出さない限り止まらないので、誘導だけに集中すればよく、助かりました。 スピードが速いので、前の馬より、やや外回りして馬間距離の維持に努めました。 駈歩でスピードに乗ってくると、鎧を踏む、踏む、を意識した方がいいです。下半身主導。上半身に意識が向かうと最悪で、姿勢を保てなくなり危険です。 レッスン通して課題だったのが、内方姿勢です。全然できてないって言われました… 馬が首を左に向けるくせがあり、右手前のときに内向きにするのに苦労しました。 ずっと引っ張り続けるのではなく、向いたときには緩めるなど、駆け引きで自然に内を向いてくれるようにするようなのですが、すぐ左向きになるのでキツイです。 さらに、首を向けただけでは意味がなく、馬体を弓なりにしなければいけません。 外方脚を引いて後肢を抑え、内方脚で押し込みます。 なんだか、騎乗者の軸がしっかりしてないため、触ってるだけって感じです。 今度、ベーシック馬場をまた受けるので、落ち着いて内方姿勢の練習ができるよう、指導員に言っておこうと思います。 →...